Можно ли зеленый чай кормящей маме?

Зеленый чай считается наиболее подходящим напитком кормящим матерям. Ведь он активно стимулирует выработку грудного молока, являясь лактогенным напитком. Его рекомендуют выпивать в теплом состоянии непосредственно перед кормлением. Можно заваривать вместе с молоком, имбирем, мелиссой, мятой или липой, тогда лактогенный эффект только удвоится.

Также зеленый чай является очень полезным напитком. Ведь он богат на микроэлементы и витамины, особенно много в нем витамина С, В напитке содержится в изобилии минералы: PP, B1, B2, фосфор, железо, кремний, кальций, медь, минеральные соли. Также чай содержит биофлаваниоиды, которые помогают повысить эластичность сосудов, что, в свою очередь, помогает снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Эпигаллокатехин галлат, находящийся в зеленом напитке, блокирует действие фермента, отвечающего за деление раковых клеток. В нем содержатся алканоиды, благодаря им зеленый чай имеет слабовыраженный мочегонный эффект, а также фенолы, активно поглощающие радиоактивные вещества, и эфирные масла, которые и придают чаю такой неповторимый вкус.

Этот напиток поможет молодой кормящей маме безболезненно сбросить лишний вес. За несколько месяцев постоянного употребления, талия и бедра вернутся в прежние дородовые размеры. Зеленый чай снижает повышенный аппетит и ускоряет обменные процессы организма.

Следует отметить, что этот чай обладает бодрящим эффектом, благодаря наличию в умеренном количестве кофеина, что, несомненно, пригодится недосыпающей маме. Не стоит переусердствовать в дозах и крепости чая, врачи рекомендуют не более одного литра в сутки средней крепости. И стоит ограничить его активный прием на ночь, чтоб не навлечь бессонницу.

Благодаря тому, что зеленый чай витаминизированный напиток с массой полезных свойств, он крайне позитивно скажется на здоровье кормящей мамы и малыша. Тем более, что ни один напиток таким объемом полезных свойств не обладает.